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ウィンタースクール2018(1日目)。 ウィンタースクール2018がスタートしました☃️🇮🇹 今ウィンタースクールのテーマは【クロスフィットトレーニング】🏋️♂️⚽️ トップアスリートも用いる実用的動作(ファンクショナルムーブメント)を中心とした高い強度で行うフィジカルトレーニングで、 今回はペルージャジャパンのメソッドと融合させたプログラムを組み、サッカー選手として必要な身体能力を身に付けていきます! 「子供のうちは筋トレはしないほうがいい。」 という意見もありますが、専門家の間では、「適切な強度とコンディショニング運動を正しい動作で行えば身体全体の成長が促進される」と発表されています。 サッカーに必要な身体づくりという点でも、ペルージャジャパンではクロスフィットは最適なフィジカルトレーニングだと考えています! 1日目の今日は持ち上げる、起き上がる、踏ん張るなどの実用的な動作を中心にクロスフィットの基礎となる動きをトレーニングしました🏋️♂️ 慣れないトレーニングに苦戦しながらも、みんな最後まで良く頑張りましたね👏 ミチハルは東京校から参加してくれています! コーチとはオータムキャンプ以来でしたが、トレーニングへのモチベーションや取り組み方に成長を感じました💪 あと、相変わらずの朗らかさが見れて嬉しかったです😊 ユウスケやリョウヘイは1年生で参加する選手の中でも最年少ですが、学年が上の選手たちにも負けないくらいエネルギッシュに取り組んでくれましたね😆✨ 正しい身体の使い方やバランスを身につければ、プレーにも活きてきます👌 体力的にもメンタル的にも厳しいトレーニングでしたが、弱音を吐かず最後まで楽しんでくれたことはとても嬉しかったです😊 終わった時に「えっ、もう1時間経ったの?」とみんなビックリしてましたが、それくらい集中していた証拠です👍 明日からは更に本格的な内容に踏み込んでいくので、しっかりケアと準備をしておいてくださいね😉 ※明日(2日目)はU-9/U-12ともに14時〜となりますので、お間違えのないようにお気をつけ下さい🙇♂️ ペルージャジャパン 田畑
by perugiascuhool
| 2018-12-24 13:13
| ウィンタースクール
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