フィジカルクラス。
最近社会人リーグでプレーをする機会があり、もっと強くならなければとフィジカルの大切さを改めて感じました。
今のうちから身体の使い方、速さ、フィジカル強化は本当に大切だと思います!
今日はアジリティを中心にトレーニング。
ボールを使って下半身に負荷をかけながら走りました!
ソウタは砂浜でのリフティングに大苦戦でした!(笑)
腰を落として重心を低く保ち、細かいステップができるようになるともっと良くなりますよ!!
この後のテクニカクラスでも大活躍のソウタ。
今までの積み重ねが結果に出ている様子です。
フィジカルクラスでは参加者を募集しております!
1回から通えるチケット制ですので、スピードアップやフィジカル強化を目指している選手は是非参加してみてください(^^)
ペルージャジャパン
田畑