フィジカルクラス。
今日も寒い中とことん走り込みました!!
イメージすることはとても大切。
自分がどうなりたいのか、どんな結果が待っているのかイメージする。
ロナウド?メッシ?それともボルト?、、、
誰でもいい、なんでもいいのでとにかく良いイメージを持ってトレーニングすることが1番なのです!
脳は意外と単純らしく、
イメージをすることで身体を動かさなくても動作に必要な脳の領域が働くのだとか。
とある選手のポスターを部屋に貼り、それを見ながら筋トレを続けて行くと、
その選手の筋肉や身体つきへ自然と近づいていくのだそう。
ただ何も考えずにひたすら努力することは悪くないですが、
成功するときの良いイメージを持ってトレーニングしていくことが成果につながるのだと思います。
一歩先、1秒先をいかにイメージできるか。
これからはそんなところにもフォーカスしてトレーニングしていきます!!
ペルージャジャパン
田畑